Browsing Tag:

diepvries

Ontbijt

Wrap met cottagecheese én blauwe bessen

Beu van altijd hetzelfde te eten ’s morgens. Wil je eens een leuke variant op een ‘boterham met choco’ of een ‘kommetje havermout’? Maak dan deze wrap! Ik ben verzot op gezonde volkoren wraps. Dus ik dacht: waarom eens geen zoete wrap maken als ontbijtje. Deze wrap met cottage cheese en blauwe bessen is gezond zoet, heeft een frisse smaak, krokant en is subliem lekker.

Dus hier een héél gemakkelijk recept om deze zoete ‘healthy’ wrap te maken. En met slechts maar 4 ingrediënten.

Smakelijk!

Wrap met cottage cheese én blauwe bessen

Print Recipe
Serves: 1 Cooking Time: 10 min

Ingredients

  • - 1 volkoren wrap
  • - 1 el honing
  • - 80 gram cottage cheese
  • - 50 gram bevroren bosbessen
  • - optioneel: stevia (of een ander soort zoetstof)

Instructions

1

Haal je besjes een 20 minuten op voorhand uit je diepvries.

2

Warm je wrap even op in de microgolf (1 minuutje is voldoende). Wil je de wrap zelf maken, op mijn blog staat er een simpel receptje hiervoor.

3

Doe je cottagecheese in een kommetje, meng hier je stevia en honing erdoor.

4

Smeer dit mengsel op de ene helft van je wrap, en daar vervolgens je bosbessen op. Vouw je wrap dicht.

5

Laat die ongeveer 2 minuten bakken in een warme pan aan beide kanten. Totdat beide kanten mooi bruin zijn.