Heerlijke ontbijtsmoothie! Met avocado, banaan en rode biet! 🙂
Een ‘Pizza omelet’.. Klinkt toch zalig? Niet? 🙂
Mijn favoriete ontbijt als het snel moet gaan, een smoothie van groene groenten!
Deze ‘low carb’ pancakes zijn echt overheerlijk en zo ‘fluffy’ van smaak! Ik had een keto recept liggen en wat aangepast en dit is het resultaat! Yuuumiie!!!
Een romige choco pudding met super gezonde ingrediënten: banaan en avocado. Continue Reading…
Bevroren courgette als ontbijt? Of lunch? En in combinatie met chocolade? Geloof me, dit kommetje moet je eens klaar maken. Continue Reading…
Ik hou ervan om groenten in mijn ontbijt te stoppen. Dit maakt je ontbijt net iets meer vullend en ben je langer verzadigd. Het is herfst, dus de tijd van de pompoenen en butternut… Continue Reading…
Vaak is iedereen die bezig is met ‘diëten’ of ‘gezonde voeding’ bang voor koolhydraten. Maar ons lichaam heeft deze juist nodig, toch de juiste koolhydraten! Deze Power smoothie met haver is het ideale ontbijt voor sporters of om zonder een tussendoortje je voormiddag door te komen. Heerlijk romig en super veel smaak!
Mix alles samen in een blender en klaar! Afwerken met wat granola en fruitje naar keuze. Het perfecte 'postworkout' ontbijt of om héél de voormiddag verzadigd door te komen!
Power smoothie met haver
Print Recipe
Ingredients
Instructions
1
2
Notes
Dit ‘ontbijtpapje’ is geïnspireerd door de ‘keto levensstijl’. Ik eet super graag havermout, dus ik wilde eens de ‘keto versie’ uit proberen.. havermoutje zonder de haver dan :). Volledig koolhydraat arm, maar op basis van hennepzaad en lijnzaad. Heerlijk smeuïg en met dit basisrecept kan je je fantasie volledig laten werken. Werk af met allerlei toppings: noten, fruit, zaden, .. Of voeg fruit toe in het papje.
Meng alle ingrediënten: hennepzaad, pompoenpitten, chiazaad, lijnzaad, kaneel, stevia, eiwitpoeder door elkaar. Neem een steelplannetje, zet op het vuur en voeg de amandelmelk en andere ingrediënten toe. Verwarm het op een lang vuurtje, totdat het mengsel wat dikker is geworden. Proef! Klaar! Serveer met de toppings!
Havermoutje zonder de haver 😉
Print Recipe
Ingredients
Instructions
1
2
3
4
5
6
Hi!!
Het is niet het meest ‘mooie’ recept, maar het is wel super lekker! Ik hou van warm fruit, de mix met de amandelmeel en melk is sooooo yummmm! Ik heb echt een ‘craving’ voor nectarines & perziken op het moment. Vegan, gezond en mega gemakkelijk om te maken. Ideaal als ontbijt of als gezond en verfrissend tussendoortje.
Verwarm de oven voor op 180 graden. Snij de perzik en de nectarine is schijfjes. Ik laat de schil er gewoon aan. Neem een ovenschoteltje, vet dit wat in met kokosolie. Doe hier nu al de ingrediënten in, meng alles goed door elkaar. Zet 25/30 minuten in de oven. Heerlijk met wat granola of een lepeltje pindakaas on top.
Fruit ovenschoteltje
Print Recipe
Ingredients
Instructions
1
2
3
4
5
6