Nu de fitness gesloten is, moeten we ons behelpen met het thuis sporten. En stiekem hou ik er wel van. 🙂…
Elke winter deel ik mijn ’tips’ om deze donkere periode Healthy en Happy door te komen. Want ook ik heb er soms eens last van. En zeker in deze…
Gezonder gaan leven en eten. Een item dat nog nooit zo welbesproken is geweest als nu. Ik geloof erin dat dit jouw levensstijl kan worden en dat je dit…
Na al die feestmaaltijden, apero’s, ijstaarten, … was het voor mij hoog tijd geworden voor een detox kuur. Ik volgde de ‘happy cleansing’ van Rens Kroes. Een Nederlandse top…
Ben je op zoek naar gezonde en ‘easy’ gerechten? Kan je moeilijk een planning maken van wat je elke dag gaat eten, dan heb ik hier voor je één…
De laatste tijd véél te veel apero’tjes (drank en eten 🙂 ) gedaan.. Zo zie je maar, ik ontspoor ook eens. Maar ik ben vooral een emotionele eter. Dus…
Graag wil ik eens mijn ‘sportweek’ met jullie delen. Hoe ik de balans vind tussen cardio en kracht. Dit nog eens gecombineerd met werk, huishouden, afspraken,… Belangrijk is dat…
Sporten is voor mij een manier om mijn gedachten te verzetten. Een moment waar ik aan niets hoef te denken, just to clear my mind. Maar dit was niet…