Mmmm, pindakaas en framboos gaan zo goed samen! Wat is er beter dan je dag te beginnen met dit power drankje? Een framboos – pindakaas smoothie vol met eiwitten.
Het is een feit dat pindakaas veel calorieën bevat, maar 1 theelepeltje in dit gerecht is meer dan genoeg. Het geeft je smoothie een heerlijke smaak, beetje zoals een ‘snicker‘. Pindakaas is rijk aan plantaardige vetten en eiwitten, dus het is een gezonde vet. Omdat het zo calorierijk is, kun je beter niet meer dan één portie per dag van eten. Persoonlijk ben ik er GEK op. Ik neem altijd de pindakaas van body en fit zonder extra toegevoegde suikers.
Framboos proteïne smoothie met pindakaas
Print RecipeIngredients
- - 200 ml amandelmelk (rijst of kokosmelk kan ook)
- - 1 theelepel pindakaas
- - Kopje diepvries frambozen
- - 20 gram havermout
- - 1 scoop (schep) proteïne poeder (ik gebruik witte chocolade of vanille smaak)
- Afwerking:
- - Amandelschilfers
- - Paar framboosjes
- - Paar bosbesjes
Instructions
Neem je blender en doe je amandelmelk, pindakaas, frambozen, havermout en schep proteïne poeder erin.
Mix dit in je blender.
En klaar... 🙂 Echt simpel.
Ik werk af met wat amandelschilfers, framboosjes en bosbessen.
Notes
Als je het wat crunchy wil maken, kan je er nog wat crispy whey bolletjes (body en fit online shop) erover strooien of wat granola.
No Comments