Graag wil ik eens mijn ‘sportweek’ met jullie delen. Hoe ik de balans vind tussen cardio en kracht. Dit nog eens gecombineerd met werk, huishouden, afspraken,… Belangrijk is dat je dit probeert op voorhand in te plannen. Maak de zondagavond je schema op, welke dag je wat gaat doen. Op papier of gewoon in je hoofd 🙂 Zo wordt het ook gemakkelijker voor jezelf om je hier aan te houden en geef je minder snel op. Just GO for it.
