Een lekker en frisse manier om je dag te starten? Deze pinda & bananen smoothie is echt ‘To Die For’! Het geeft je extra energie & je hebt langer een verzadigd gevoel.
Ontbijten met een smoothie: snel klaar, gezond en lekker. Een eerste tip: maak je smoothie zelf! De smoothies die je koopt in de winkel, daar zitten meestal toegevoegde suikers in én bevatten veel calorieën. Dus haal je blender maar boven. Tip 2: Meng niet te veel fruit soorten door elkaar. Hou je keuze beperkt tot 1 a 2 fruit soorten. Tip 3: Een verse smoothie kan je een dagje in je koelkast bewaren, maar ik vind hem het lekkerste à la minute bereid. Of wil je hem liever invriezen, dat kan zeker ook. Hij blijft ongeveer 1 maand goed.
Zo gemakkelijk kan een gezond ontbijt zijn!
Pindakaas banaan smoothie
Print RecipeIngredients
- - 1 el pindakaas
- - 1 bevroren banaan (of een rijpe banaan)
- - 150 gram magere kaas (of yoghurt)
- - 1 el kaneel
- - 100 ml amandelmelk
- - 1 tl nootmuskaat
- - 1 el chiazaad
- - 1 tl honing of stevia poeder (als je van zoet houdt)
Instructions
Simpel, gooi alles samen in je blender en mix totdat je een vloeibaar mengsel hebt.
Een fantastisch, lekker & vullend ontbijt.
No Comments