In het weekend eet ik graag een eitje. Eitjes zijn gezond en een bron van eiwitten. Ik vind het belangrijk om geregeld te variëren qua ontbijt. Ik probeer elke…
Met dit ontbijt wil je op zaterdag of zondag morgen wakker worden: havermout banaan-pannenkoekjes met veel eiwitten (omdat we in dit recept 3 eiwitten gebruiken, en eventueel nog een…
Ik hou ervan om te experimenteren in de keuken. Daarom eens een zoete aardappel ’s morgens als ontbijt. Moet lekker zijn, dacht ik.. En dat was het ook. Heerlijk!…
Ik hoor zoooveeel, ik heb geen tijd om te ontbijten. Of ‘gezond ontbijten’, daar sta ik niet vroeger voor op… Wat doen sommigen dan, een ‘on’gezond snel ontbijt meenemen…
Meestal maak ik mijn pannenkoekjes zelf en vaak met havermout en banaan. Maar deze Teff pannenkoekjes van body en fit, zijn zo lekker en een bron van eiwitten. Delicious,…
Je denkt waarschijnlijk wortelen in muffins?! Je kan perfect groenten aan je baksels toevoegen om het nog gezonder te maken. En echt, geloof me, het smaakt fantastisch! Probeer deze…
Ik hoor vaak van vrienden dat ze niet veel tijd hebben om ’s morgens te ontbijten. Een ontbijtje snel in de auto of ze ontbijten helemaal niet.. Ontbijt is…
Een gezond cakeje als ontbijt. Hemels toch? Met een paar ingrediënten en een microgolfoven heb je in één, twee, drie een gezond ontbijt in een mok getoverd. Jawel, in…
Ik vind heerlijk om de dag te starten met een gezonde smoothie bowl, vol vitaminen en eiwitten. In no-time klaar. Leve de blender, want die doet uiteindelijk het meeste…
Havermout pannenkoeken zijn echt super gemakkelijk om klaar te maken. De basis van de pannenkoeken is havermout, banaan en ei. Hocus pocus, in één handomdraai klaar en ideaal als…