Dit is een topper. Combineer deze gezonde vol-au-vent met wat bloemkoolrijst of bruine rijst en je zet gegarandeerd een fantastisch gerecht op tafel.…
Een lekker en simpel gerecht voor een gezonde CHILI maar dan met kippengehakt. Koolhydraatarm en laag in calorieën. Maar wel een lang verzadigd gevoel.…
Zouden jullie ook overal pindakaas bij eten? Dan is dit recept ook iets voor jou! Pittig, romig en lekker.…
Een heerlijk gezond comfort food gerecht! Deze Thaise curry met kip, spinazie en erwten is ontzettend lekker. Ik maakte er bloemkoolrijst bij, maar ook heerlijk met gewone zilvervliesrijst of…
Nasi goreng is een gerecht waarbij de rijst gebakken wordt met groenten, kruiden, vlees, vis of ei. Ik koos voor het laatste en gebruikte een mix van bloemkool- en…
Dit is een prima vervanger van gewone rijst. Dus als je eens geen zin hebt in de gewone gekookte bloemkool, probeer dan eens deze bloemkoolrijst met doperwten en een…
Deze gele curry heeft een kruidige smaak door de kokos, kurkuma en curry. Met de bloemkool rijst zorgt ervoor dat de saus een extra romige toets krijgt.…
Ik eet steeds vaker vegetarisch. Zo’n 4 a 5 keer per week. Een ‘flexitariër’ heet dat blijkbaar 🙂 . Dit is een ‘dieet’ waarbij men één of meerdere dagen…
Gezonde voeding dat moet voor mij gevarieerd, lekker en veelzijdig zijn… Dat ik niet elke dag sla, tomaat en kip moet eten 🙂…
Deze is echt een heerlijke aanrader! Dit gerecht kan je zo eten als lunch of als dinner met een stukje vlees, vis of gegrilde gamba’s (als het wat ‘fancy’er’…