Dit éénpans gerecht vraagt niet veel voorbereiding. Alles mixen, in de oven en smullen maar! Een quiche vol proteïnen, gezonde vetten en groenten. Zonder koolhydraten en room! Ik maak…
Als je vaak koolhydraatarm eet, dan is het de bedoeling dat je veel eiwitten binnen krijgt. Zodanig dat je toch wel die ‘power’ hebt om de dag door te…
Ik eet vaak een eitje. Roer ei, omelet, hard/zacht gekookt, … Met wat zout en peper erop. Heerlijk vind ik dat! Zelfs als tussendoortje neem ik snel een hard…
Een goed planning is alles toch? Als je geen tijd hebt om een uitgebreide lunch klaar te maken, of je weet gewoon niet meer wat te eten. Deze spinazie…
Vandaag wil ik één van mijn favoriete ontbijtrecepten met jullie delen. Chia pudding. Deze keer maakte ik twee soorten: 1 met kokosmelk en ananascoulis on top. En 1 met…
Het eerste waaraan ik denk als ik wakker word… ‘Joepie, tijd voor het ontbijt.’ 🙂 Ik kan hier zo van genieten. Voor of na het sporten. Een lekker havermout…
Hummus is a gateway food to everything else in your refrigerator. Ik hou van deze quote, want voor mij is dit waarheid. Ik ben een ECHTE hummus addict! 🙂…
Herfst in huis met deze heerlijke Banaan-bosbes Muffins..…
De laatste tijd véél te veel apero’tjes (drank en eten 🙂 ) gedaan.. Zo zie je maar, ik ontspoor ook eens. Maar ik ben vooral een emotionele eter. Dus…